Visada pabrėžiame tai, kad labiau nei išgyvenimai, kuriuos išgyvename, mus iš tikrųjų pažymi prasmė, kurią suteikiame toms patirtims. Būtent šių įvykių interpretacija sukelia emocijas, kurias jaučiame, ir tai, kad norime vėl išgyventi įvykį arba bet kokia kaina jo išvengti.
Tačiau kas atsitinka, kai neteisingai suvokiame, kas mes esame? Ar galime elgtis ramiai, giliai žinodami, kad kažkas neveikia gerai, nors niekas nemano, kad tai blogai?
Na, štai apie ką kognityviniai disonansai. Tai tam tikra nuolatinė konfrontacija tarp to, ką galvojame ir ką darome kasdien, nes sukelia vidinį konfliktą tarp mūsų veiksmų ir idėjų, kurias turime apie ką nors. Tačiau kiek kognityviniai disonansai paveikia mus kasdieniame gyvenime?
Jei norite tai sužinoti, nepraleiskite šio straipsnio, kuriame kalbėsime apie šį reiškinį ir apie tai, kokie yra pažinimo disonansų tipai. Ar atpažįstate ką nors?
Kas yra pažinimo disonansai?
Pagal psichologines teorijas, kognityviniai disonansai reiškia įsitikinimų ir emocijų sistemos pasikeitimą, kuris suvokiamas susidūrus su diskomfortą sukeliančiu įvykiu, nes vyksta tiesioginis priešingų arba nesuderinamų idėjų susidūrimas. Tokiu būdu žmogus patiria nuolatinį nesutarimą tarp to, ką jis galvoja, ir to, ką jis reiškia savo veiksmais, o tai daro įtaką jo požiūriui ir būdui, kuriuo jis save parodo kitiems.
Labai aiškus pavyzdys šiuo atveju yra matyti tuos žmones, kurie skelbia, kad puikiai valdo savo emocijas, teigdami, kad jie daugiau naudojasi savo samprotavimais, o ne sentimentaliąja puse, tačiau yra linkę neracionaliai sprogti į veidą. poelgio, kuris juos vargina Taigi tampa aišku, kad išlaiko vidinį konfliktą tarp to, ką jis mano darantis, ir to, ką iš tikrųjų daro
Todėl tam tikru metu ir labai specifiniais lygmenimis mes visi patyrėme kognityvinio disonanso atvejį, kai manome, kad esame kažkuo teisūs ir tuo įtikiname save, bet kai reikia tai patirti, mūsų elgesys visiškai skiriasi nuo šio tikėjimo Ar jums kada nors taip nutiko? Jei taip, jums nereikia bijoti, nes šis pakeitimas netgi gali padėti nustatyti savo silpnybes, jas įveikti ir jas patobulinti.
Kodėl atsirado šis reiškinys?
Šį kognityvinį disonansą 1957 m. iškėlė psichologas Leonas Festingeris teorijoje, kuri išreiškia poreikį išlaikyti nuolatinę ir racionalią savo idėjų ir idėjų kontrolę. elgesys, siekiant, kad tarp jų būtų darna ir taip jie pasiektų visiškos ir nepalaužiamos harmonijos lygį.
Tačiau tai beveik neįmanoma, nes tarp jų visada bus neatitikimų ir būtent tai verčia mus kurti savo įsitikinimus sistemą ir ugdyti požiūrį į pasaulį.
Todėl, kai įvyksta šie pokyčiai, žmonės stengiasi juos sumažinti, išvengti arba pašalinti, todėl dėl šio spaudimo išlaikyti tobulą pusiausvyrą kyla nerimas ir nuolatinis stresas. Kraštutiniais atvejais žmonės ateina ieškoti pateisinimų savo poelgiams ir apginti savo idealus iki tiek, kad apgaudinėja save, pasirenka klaidas ar staigiai keičia savo elgesįir elgesys.
Šiuos disonansus taip pat galima susieti trimis skirtingais būdais:
Kognityvinių disonansų tipai
Žinodami apie šiuos kognityvinių disonansų tipus, galite ne tik nustatyti, kada jūs jais naudojatės, bet ir kada tai pasireiškia aplinkiniams.
vienas. Atrankinė abstrakcija
Dar vadinamas filtravimu, tai yra tada, kai žmonės linkę turėti „tunelinį regėjimą“, tai yra, jie gali sutelkti dėmesį tik į vieną kažko aspektą, o ne žiūrėti į didelį paveikslėlis arba apsvarstykite kitas alternatyvas. Dėl to žmonės atsimena įvykį ar asmenį tik dėl to veiksnio, o tai neigiamai veikia jų suvokimą.
2. Per didelis apibendrinimas
Tai, kaip rodo pavadinimas, pagrįsta tuo, kad žmonės linkę perdėti ir ką nors globalizuoti, nes patyrė vieną įvykį, kuris gali turėti arba neturėti tiesioginio ryšio su juo, bet vis tiek daro jam įtaką, kol galiausiai tampa neteisinga išvada.
Aiškus to pavyzdys – mąstymas, kad žmogus prarado susidomėjimą arba daro ką nors apgaulingo, kai neatsakė į greitą žinutę. Nes taip elgiasi apgavikai arba tie, kurie nori nutraukti santykius. Viskas yra mūsų proto vaisius.
3. Poliarizuotas mąstymas
Šis disonansas yra tai, kad žmogus gali pereiti iš vieno kraštutinumo į kitą, ką nors suvokdamas, neatsižvelgdamas į tarpinius elementus tarp jų. Jie mato tik dvi parinktis: „juoda arba b alta“, „taip arba ne“ arba „gerai ar blogai“. Jie visiškai nemano, kad tarp abiejų samprotavimų yra ir kitų galimybių.Tai labai dažnai pasitaiko žmonėms, kurie save baudžia arba save nuvertina.
4. Savavališka išvada
Iš informacijos, kuri gali būti neišsami arba neteisinga, galima daryti sprendimus ir išvadas, kurios turi įtakos nuomonei tam tikra tema. Esant tokiai situacijai, žmonės nesivargina daugiau sužinoti apie šį reikalą, o pakanka pasiklausyti, kas labiausiai patraukia jų dėmesį
5. Aiškinimas arba minčių skaitymas
Tikrai taip nutiko jums arba girdėjote ką nors sakant: „Jie daug juokiasi, jie tikrai kalba apie mane“, kalbėdamas apie grupę žmonių. Tas žmogus įsitikinęs, kad iš jo juokiasi. Taip yra dėl tendencijos interpretuoti kitų ketinimus ar mintis be jokio pagrindo, bet turint projekcinį pobūdį.
6. Patvirtinantis šališkumas
Tai labai dažna tendencija, kurią galbūt patyrėte ir jūs. Jis grindžiamas tuo, kad mes pateikiame tikrovės interpretaciją arba mes pateikiame įvykio išvadą taip, kad ji atitiktų mūsų turimus įsitikinimus apie tai. Pavyzdžiui. „Jau žinojau, kad man su tuo nesiseka gerai, nes turėjau įspūdį“.
7. Katastrofiška vizija
Galbūt pavadinimas gali padėti suprasti, ką reiškia šis pažinimo disonansas. Tai yra nuolatinis mąstymas ir iš anksto išdidinti įvykio baigtį, kuri paveiks mus asmeniškai labai neigiamai.
8. Dieviškojo atlygio klaidingumas
Tai vienas populiariausių pažintinių disonansų iš visų ir beveik susijęs su religine ir mistine sąvoka. Kadangi yra įsitikinimas, kad nepaisant jūsų turimų problemų ar jų pasekmių, padėtis laikui bėgant gerės, net jei nieko nedarysime, kad ji pasikeistų
9. Personalizavimas
Tai šiek tiek panašu į minčių skaitymą, išskyrus tai, kad šiame yra tvirtas įsitikinimas, kad viskas, kas vyksta aplink mus vienaip ar kitaip, turi matytis su mumis , tarsi mes darytume įtaką jo eigai.
10. Atspėk klaida
Tai yra tam tikras tikslus ir intuityvus apytikslis kažko, kas įvyks ateityje (pagal mūsų suvokimą įvykis), todėl elgiamės atsižvelgdami į jį. Tai dažnai naudojamas kaip pasiteisinimas norint ko nors išvengti arba atidėti.
vienuolika. K altumas
Šis disonansas yra susijęs su kraštutinės ir nepagrįstos atsakomybės priskyrimu nei sau, nei kitam žmogui, visiškai neįvertinus kitų aspektų. Tai tarsi būti teisėju, žiuri ir budeliu vienu metu.
12. „Turėtų“
„Aš neturėčiau to daryti“, „geriau, kad aš taip darau“, „jie turėtų manęs klausytis“... „Turėtų“ laikomi socialine stigma, kurią žmogus prisiima siekdamas valdyti savo gyvenimas kontroliuojamas ir tobulas. Todėl nepalieka vietos atlikti bet kokius veiksmus, kurie nukrypsta nuo taisyklių, o pirmenybę teikia griežtai ir teisingai laikytis taisyklių, be lankstumo.
13. Būti teisiam
Tai pagrįsta dažnu, pasikartojančiu ir beveik įkyriu poreikiu įrodyti kiekvieną kartą, kai tik gausite galimybę, kad esate teisusapie ką nors, pasiekiant kitų nuomonės atmetimą ir pažeminimą. Šie žmonės net negali klausytis kitų žmonių argumentų, kurie skiriasi nuo jų įsitikinimų.
14. Pokyčių klaidingumas
Tai dar vienas labai dažnas disonansas.Kalbama apie tai, kad žmonės yra tvirtai įsitikinę, kad jų konkrečiai situacijai įtakos turi aplinkinių veiksmai, todėl jei kiti pakeis savo asmeninį gyvenimą, viskas pagerės. Taip yra todėl, kad jie tvirtai tiki, kad jų pasaulis yra visiškai priklausomas nuo kitų, o ne patys atlieka reikiamus pakeitimus.
penkiolika. Teisingumo klaidingumas
Tai apie tai, kad visi atsitikę dalykai nėra susiję su tuo, ko žmonės tikisi, ar su jų įsitikinimais, laikomi nesąžiningais. Lyg pasaulis nuolat prieš juos nes neskyrė pastangų savo studijoms.