Susirūpinimas sveikata yra natūralus dalykas, kuris padeda mums išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir rūpintis savimi. Tačiau kai kuriais atvejais šis susirūpinimas gali tapti per didelis, sukeldamas nerimo būsenas. Tai vadinama hipochondrija.
Tai sutrikimas, sukeliantis daug diskomforto, bet galintis likti nepastebimas, todėl svarbu atpažinti jo simptomus. Šiame straipsnyje mokome, kaip nustatyti, ar esate hipochondrikas ir pernelyg susirūpinęs dėl ligų.
Kas yra hipochondrija?
Hipochondrozė yra psichikos sutrikimas, sukeliantis perdėtą susirūpinimą dėl galimybės susirgti sunkia liga arba baimę užsikrėsti .
Hipochondrikas pajus, kad menkiausias diskomfortas jo kūne gali būti kokios nors ligos simptomas, ir jį iš karto apsės mintis susirgti sunkia ar mirtina liga.
Paprastai toks per didelis susirūpinimas nėra pagrįstas ir Jis gali atsirasti dėl to, kad jaučiamas nedidelis diskomfortas, pvz., skausmas aukštyn kojomis. žemyn arba radus apgamą.
Šis nuolatinis nerimas gali turėti įtakos kasdieniam juo kenčiančio žmogaus gyvenimui, nes baimė sukelia nerimo nuotraukas ir tai gali netgi priversti asmenį vengti tam tikros veiklos ar vietų, bijodamas užsikrėsti liga.
9 simptomai, norint sužinoti, ar esate hipochondrikas
Jei susitapatinate su bet kuriuo iš šių simptomų, greičiausiai esate hipochondrikas ir šią problemą turite gydyti kartu su profesionalu.
vienas. Nuolatinis nerimas dėl susirgimo
Kaip minėjome, pagrindinė hipochondrozės savybė yra nuolatinis ir perdėtas rūpestis savo sveikata, baiminantis, kad susirgs kokia nors liga arba su baime, kad pavyks jį sukurti.
Jei esate hipochondrikas, kai jus skauda nedidelį galvos skausmą, jus puls mintis, kad tai gali būti rimta ar net mirtina liga.
2. Ieškoti ligos simptomų
Hipochondrikams nerimą kelia bet koks simptomas ir jie nedvejodami ieško informacijos apie tai internete.Jie linkę atlikti savęs patikrinimą, kad patvirtintų arba paneigtų, jog gali sirgti kokia nors liga. Jie taip pat sirūpina naujų simptomų aptikimu ir savidiagnostika
Šios informacijos paieška internete gali sukelti baimę ir nerimą, nes daugelis lengvų simptomų gali lengvai sudaryti rimtos ligos vaizdą. Štai kodėl pasikonsultavęs dėl ligos žmogus sustiprins savo įsitikinimą, kad turi ką nors rimto, ir dar labiau pablogins susirūpinimą.
3. Susirūpinimas
Ši simptomų paieška gali priversti hipochondriką sunerimti ir netgi gali atsirasti kitų naujų simptomų, psichosomatiškai susijusių su liga, kuri rūpi tau.
Todėl jie taip pat atsiriboja nuo naujienų skaitymo ar laidų, susijusių su medicininėmis temomis, žiūrėjimo ar buvimo šalia sergančių žmonių, nes polinkis į somatizaciją gali juos paveikti.
4. Negatyvumas ir katastrofiškumas
Žmogus, sergantis hipochondrija, turi polinkį į negatyvumą ir katastrofiškumą, bet kokiu atveju įsivaizduoja blogiausią įmanomą situaciją. Pavyzdžiui, jei jie gauna žaizdą, jie gali įsivaizduoti, kad ji gali užsikrėsti ir baigtis mirtimi.
5. Jūsų sveikatos patvirtinimas
Hipochondrikai nuolat siekia pasikalbėti apie savo sveikatą su draugais ar šeima, netgi apsilankyti pas gydytoją, kad nuramintų ir patikintų, kad jiems viskas gerai ir neserga jokia liga. Jie ieško patikinimo ir patikinimo, kad yra sveiki, net kai neturi jokių simptomų.
6. Medicininės diagnozės niekada neužtenka
Tačiau net ir įsitikinę, kad viskas gerai ir neserga jokia liga, jie vis tiek manys, kad gali kažką turėti.Hipochondrikai yra linkę manyti, kad gydytojas klysta arba kad įrodymai yra neįtikinami, todėl jiems gali prireikti antros nuomonės.
7. Nerimas ir tikrieji simptomai
Nerimas ir baimė gali sukelti nerimą, kai jie pasireiškia tikri simptomai, tokie kaip tachikardija, krūtinės skausmas, galvos svaigimas ar uždusimo jausmas, todėl jie galvoja, kad tai gali būti rimtos ligos požymis.
8. Tam tikros veiklos ar vietų vengimas
Yra hipochondrikų, kurie vengia užsiimti veikla, kuri, jų manymu, yra pavojinga jų sveikatai, nes baiminasi, kad tai gali susirgti ar susižaloti Tas pats nutinka ir einant į tam tikras vietas, kurios gali atrodyti rizikingos, bijodami užkrėsti.
9. Įtakoja kasdienį gyvenimą
Jūs tikrai esate hipochondrikas, jei visi šie rūpesčiai ir įpročiai baigia neigiamai paveikti įvairius jūsų gyvenimo aspektus, pvz., darbą, jūsų šeimos santykiai ar socialinis gyvenimas.
Nerimas, kurį sukelia nuolatinis nerimas dėl savo sveikatos, gali tapti kliūtimi jūsų kasdieniame gyvenime. Tokiu atveju tai turėtų būti traktuojama kaip sutrikimas ir turėtumėte kreiptis į specialistus, kurie jums padės išspręsti šią problemą.