Artimojo mirtį niekam nelengva įsisavinti. Būtina suprasti, kad kiekviename žmoguje asimiliacijos ir priėmimo procesai yra skirtingi. Amžius, asmenybė, aplinkybės, be kitų veiksnių, lemia šiuos skirtumus.
Tačiau ypač vaikų atveju visada rekomenduojama suaugusiojo patarimas. Gedėjimas jiems skiriasi ir tai aplinkiniai žmonės padės jiems atlikti šį procesą sveikiausiu ir patogiausiu būdu.
Ką daryti ir žinoti, kad padėtumėte vaikui susidoroti su mylimo žmogaus mirtimi
Nors šias problemas niekada nėra lengva išspręsti, emocinė nepilnamečių gerovė turi būti prioritetas. Procesas, kuris patiriamas po artimo žmogaus mirties turi būti atliktas teisingai, kad būtų išvengta emocinių pasekmių, ypač vaikams.
Norėdami tai pasiekti, yra keletas gairių, kurias reikia taikyti nedelsiant. Tai reiškia, kad jei kas nors iš jūsų artimųjų serga ir jam gresia mirtis, turėtumėte pradėti tai paaiškinti vaikui. Žinoma, kai manote, kad tai būtina, turite pasikliauti emocinės sveikatos specialistais.
vienas. Kalbėkite atvirai
Reikalingas geras bendravimas, kad vaikas išgyventų artimo žmogaus mirtį. Tai būtina. Mirtis turi nustoti būti tabu tema, temos negalima slėpti ar jos vengti.Tai darydami, toli gražu neteikdami vaikui palankumo, jį panardinate į didžiulę sumaištį.
Kaip minėta aukščiau, paaiškinkite, kas atsitinka net jei jums artimas žmogus miršta. Jei esate ligoninėje ir sunkiai sergate, turite pasakyti nuo to momento, kai tai atsitiko.
Būdas, kaip bus nagrinėjama tema ir kas vyksta, priklauso nuo vaiko amžiaus. Kai jiems nėra 6 metų, apie kažkieno mirtį ar ligą turite pasikalbėti su jais labai konkrečiai, paprastai ir teisingai. Tai reiškia, kad neturėtumėte vartoti tokių posakių kaip „jis užmigo“, „jis išvyko į kelionę“ ar panašiai
Jei vaikai yra vyresni nei 6 metų, tema gali būti traktuojama sudėtingiau, nes tokiame amžiuje jie yra protiškai išmokyti suprasti, kas vyksta. Kalbant apie paauglius, visada turėtumėte kalbėti su visiška ir absoliučia tiesa.
2. Leiskite jam dalyvauti ritualuose
Visada kyla klausimas, ar vaikai turėtų būti mirties ritualų liudininkai, ar ne. Atsakymas yra „taip“, jei tik tai įmanoma ir tvyro pagarbos bei abipusės užuojautos atmosfera.
Tokiose situacijose patartina iš anksto pasikalbėti su vaiku apie tai, kas vyks ritualo metu. Be per daug aiškinimų jaunesnių nei 6 metų vaikų atveju, bet nurodant, kas bus tomis akimirkomis.
Kai tai bus padaryta, turite paklausti vaikų, ar jie nori ten būti. Tuo atveju, jei jie sako „taip“, patartina pasiremti kitu žmogumi, kuris gali būti šalia vaiko, kad juo pasirūpintų ir, jei reikia, išvyktų su juo.
Vyresnių vaikų, ypač paauglių, akivaizdoje, jie turėtų būti skatinami lankyti ritualus. Gali atsitikti taip, kad jie sako, kad nenori eiti, tačiau nebandant jų priversti, geriau juos įtikinti, nes tai yra gedėjimo proceso dalis.Tačiau būkite atsargūs ir nepavaldykite jų ir nepriverskite jų jaustis negerbiami savo sprendimu
3. Kalbėkite apie įsitikinimus
Jei išpažįstate kokią nors religiją, apie mirtį turite kalbėti iš mūsų tikėjimo perspektyvos. Kad jie geriau suprastų ritualus, susijusius su kažkieno mirtimi, turime spręsti klausimą iš savo įsitikinimų ar religijos.
Viskas, kas susiję su tema, mūsų tikėjimo požiūriu, labai padės suprasti mirtį. Turite leisti vaikui ar paaugliui kelti savo abejones, klausimus ir, svarbiausia, emocijas.
Atsakydami į visa tai, galite atsiremti į tai, ką sako jūsų religija ar įsitikinimai, ir, jei nesilaikote konkrečios religijos, pasikalbėkite apie tai, ką jūs ar jūsų šeima tikite apie tai ir kaip jie tai suvokia.
Svarbiausia leisti jam kalbėti ir išsakyti savo abejones. Leiskite jam pasijusti pasitikėjimo aplinkoje, kurioje jis gali kalbėti be tabu. Nedarykite spaudimo ir nesinervinkite, jei vaikas pareiškia, kad nėra įsitikinęs religijos įsitikinimais ar paaiškinimais.
4. Per daug nesaugokite
Emocijų slėpimas, informacijos slėpimas ar jo neįtraukimas į ritualus yra per didelis jo apsauga. Ir tai netinka emociniam vaiko procesui, kad ir kokio amžiaus jis būtų.
Įprasta, kad tėvai jaučia, kad prieš vaikus turi būti stiprūs. Jie slopina verksmą ir skausmą, kad vaikams neatrodytų silpni ar jautrūs. Tai klaida, nes, ypač mažesniuose, siunčiamas neteisingas pranešimas.
Vaikai turi būti savo tikrovės liudininkais ir su ja susidurti, žinoma, visada padedami ir vadovaujami vyresniųjų. Emocijų spektro pažinimas ir tinkamas jų valdymas suteikia jiems daugiau įrankių paslėpti nuo jų skausmą ir kančias.
Be to, tai suteikia vaikui modelį, kad jis žinotų, jog gali išreikšti savo emocijas ir kad tame nėra nieko blogo.Tokiu būdu sukuriamas pasitikėjimo ir bendrininkavimo jausmas, taip sukuriama intymumo atmosfera, kurioje jaučiatės patogiai išreikšdami tai, ką jaučiate.
5. Patvirtinkite emocijas
Ypač dienomis po mirties normalu, kad vaikas reiškia skirtingas emocijas. Ir viskas yra teisinga ir normalu, taip pat viską galima išmokti valdyti, užduotis, į kurią suaugęs turi įsikišti ir vadovauti.
Turi būti aišku, kad emocijų valdymas yra labai sudėtingas procesas, kuris neįvaldomas tik po paauglystės. Todėl tikėtis, kad vaikas ar jaunuolis mokės teisingai ir apdairiai valdyti savo emocijas, yra neracionalu.
Vaikai ir paaugliai gali pateikti pykčio, liūdesio, nusivylimo nuostatas... Jie gali atsiriboti, slėptis ar atvirai ir nuolat reikšti savo emocijas. Liūdesys gali pasireikšti labai įvairiai, ypač pačiame mažiausiame.
Kai kurie pradeda elgtis hiperaktyviai arba lengvai supyksta. Jie turi požiūrį, kuris kartais neatrodo susijęs su liūdesiu netekus artimo žmogaus. Tai normalu ir jūs turite būti pasirengę tai suprasti ir padėti jiems tai suprasti.
Veiksmingas būdas tai padaryti yra patvirtinti savo emocijas Frazės, pvz., „Aš žinau, kad tu tikriausiai pyksti“ arba „Aš supranti, kad tau labai liūdna“ lydimas veiksmo, kuris leidžia peržengti tą emociją, yra būtini įrankiai šiam etapui.
6. Raskite palaikymą
Ieškokite papildomos pagalbos, kad susitvarkytumėte situaciją, tai neturėtų būti suvokiama kaip silpnybė. Ieškant terapijos ar paramos grupės gali būti reikalingų įrankių, kad geriau išgyventumėte šį sielvartą ir padėtų vaikams.
Tos paramos taip pat galite ieškoti papildomoje medžiagoje, pvz., literatūroje ar filmuose, kuriuose nagrinėjama ši tema. Be informacijos teikimo vaikui, tai ir galimybė pasikalbėti bei išreikšti abipusius jausmus.
Visada turime būti aiškūs, kad rodyti savo emocijas vaikams nėra blogai Matydami mus verkiančius ir įsisavinančius skausmą, galime pasiūlyti jiems puikų mokymą, matydami, kaip elgiamės ir valdome savo emocijas.
Dėl šios priežasties svarbu, kad savo emocine sveikata pasirūpintume patys, o prireikus pagalbos ieškotume pas profesionalus, o ne slėptume nuo mažųjų. Tai išmokys juos, kad jausti skausmą yra normalu ir normalu, kad reikia pagalbos.
7. Būkite budrūs
Gedėjimo procesas gali užtrukti iki dvejų metų. Per šį laiką ir dar ilgiau būtina išlikti dėmesingam nepilnamečių procesui. Negalime nuleisti sargybų ir galvoti, kad viskas baigėsi ir jei vaikas nebeverkia, vadinasi, viskas baigta.
Kadangi šie įvykiai yra skaudūs kiekvienam, kartais darome klaidą, norėdami perversti puslapį ir nenorime daugiau apie tai galvoti ar kalbėti. Tačiau tai klaida. Turite suteikti jam reikiamo laiko, kad jis tikrai išgytų.
Štai kodėl Rekomenduojame nuolat klausti vaikų ir paauglių, kaip jie jaučiasi Toliau puoselėkite pasitikėjimo atmosferą, kad jie jaustųsi būtinai pasikalbėk su mumis. Tačiau tuo pat metu turite būti budrūs dėl situacijų, kurios gali būti neįprastos.
Pavyzdžiui, pasikeitę valgymo ar miego įpročiai, nuolatinis k altės jausmas, somatizacija, dirglumas, pablogėję mokyklos rezultatai gali būti įspėjamieji ženklai, rodantys, kad sielvartas dar nesibaigė, ir priimti laiškus šiuo klausimu. arba ieškant profesionalios paramos, arba padvigubinant pastangas šeimos aplinkoje.