Ar skamba žodis „atelofobija“? Jį sudaro netobulumo fobija. Tai nedažna ir labai subjektyvi fobija, nes ne visi turime vienodą „tobulumo“ idėją.
Kita vertus, kaip matysime, ši „tobulumo manija“ peržengia tik perfekcionizmą, nes kalbame apie tikrą nerimo sutrikimą.
Šiame straipsnyje sužinosime, kas yra atelofobija, jos priežastis, simptomus ir psichologinį gydymą, kuris gali būti taikomas ja sergantiems žmonėms.
Atelofobija: specifinė fobija
Atelofobija yra specifinė fobija, kai bijotas dirgiklis yra netobulumas. Ką tai reiškia? Paaiškinkime šiek tiek konkrečiau.
Atminkite, kad specifinės fobijos yra neracionali, neproporcinga ir stipri baimė dėl konkretaus stimulo ar situacijos. Kartais vietoj baimės atsiranda stiprus nerimas, organizmo hiperaktyvumas, su tuo susijęs diskomfortas ir pan.
Tai yra, atelofobijos atveju ne visada turi būti baimė, tačiau yra daug žmonių, kurie jaučia didelį nerimą, atstūmimą ar diskomfortą dėl daiktų (ar daiktų, situacijų ir pan.). .) netobulas.
Iš tikrųjų tai apima ne tik paprastus dalykus ar daiktus, bet ir gali būti ekstrapoliuojama į elgseną ir veiksmus tiek atelofobija sergančio asmens, tiek aplinkoje esančių žmonių (draugų, pažįstamų, nepažįstamų žmonių, giminaičių) elgesiui ir veiksmams. . )
Įdomu, kad esant tokio tipo fobijai, „bijojamas“ arba nerimą sukeliantis stimulas yra kažkas tikrai subjektyvaus kartais (nes yra žmonių, kurie kažką gali laikyti netobulu, o kiti – ne).
Ypatingais atvejais atelofobijos atveju (kaip ir kitų specifinių fobijų atveju) gali pasireikšti net panikos priepuoliai, susiję su pradiniu nerimu. Atelofobijos simptomai trukdo kasdieniam žmogaus gyvenimui, todėl įvairiose jo gyvenimo srityse pablogėja.
Anapus perfekcionizmo
Atelofobija yra fobija, kuri gerokai viršija vien perfekcionizmą, būdingas kai kurių žmonių bruožas; Taigi, atelofobiją turintys žmonės neapsiriboja perfekcionistais, tačiau jų diskomfortas dėl netobulų dalykų ar veiksmų yra dar didesnis ir sukelia jiems dideles kančias.
Kita vertus, perfekcionistams ši kančia nėra tokia perdėta (jie tiesiog yra šiek tiek „įkyrūs“ žmonės, mėgstantys „tobulus“ dalykus ir pan.).). Tiesą sakant, jei gyvenime nebūtų tokių kančių ar kišimosi, nekalbėtume apie konkrečią fobiją (nerimo sutrikimą).
Simptomai
Kokie yra pagrindiniai atelofobijos simptomai? Tai atitinka būdingus konkrečios fobijos simptomus. Trumpai pažvelkime į juos.
vienas. Stipri baimė ar nerimas
Pagrindinis atelofobijos simptomas yra sustiprėjusi baimė ar nerimas netobulumo akivaizdoje. Šie trūkumai, kaip minėjome, gali atsirasti žmogaus elgesyje ar veiksmuose, daiktuose, gyvenimo situacijose ir pan.
2. Netobulumo vengimas
Atelofobija sergantis asmuo vengs tų situacijų, kurios gali sukelti tą kančią, kurią jis jaučia netobulumo akivaizdoje; tai jis bet kokia kaina to vengia. Taip pat gali būti, kad jis daug laiko praleidžia darydamas viską teisingai (simptomas, būdingas obsesiniam-kompulsiniam asmenybės sutrikimui).
3. Psichofiziologiniai simptomai
Esant atelofobijai, gali pasireikšti ir paties organizmo fiziniai simptomai, tokie kaip: drebulys, hiperventiliacija, pykinimas, vėmimas, įtampa, gausus prakaitavimas ir kt. Tai yra simptomai, būdingi panikos priepuoliui (net jei jis nepasireiškia).
Trumpai tariant, kūnas yra per daug suaktyvintas, atsižvelgiant į stimulą, kuris sukelia nerimą ir diskomfortą. Visi šie simptomai atspindi nerimą arba nerimą, kad nepavyks rasti tobulumo.
Priežastys
Kas gali sukelti atelofobiją? Tiesą sakant, jo priežastys nėra visiškai žinomos. Aišku, kad etiologija yra daugialypė, kaip nutinka daugeliui fobijų ir net psichikos sutrikimų.
Viena vertus, kaip ir daugelio kitų nerimo sutrikimų atveju, asmuo gali turėti biologinį pažeidžiamumą. Taip pat gali būti, kad jis išreiškia perfekcionistinį asmenybės bruožą, bet nukentėjo iki kraštutinumo.
Trauminiai ar neigiami išgyvenimai, susiję su „netobulumu“, arba tam tikra klaida ar klaida, kurią padarė pats ar kiti (kuris turi labai neigiamų pasekmių), taip pat gali turėti įtakos atelofobijos atsiradimui.
Švietimo vaidmuo taip pat gali būti pagrindinis šios labai retos fobijos atveju; Pavyzdžiui, labai griežto ir griežto išsilavinimo faktas taip pat gali būti atelofobijos priežastis (kartu su kitomis priežastimis). Kita vertus, tai, kad patyrėte patyčias ar labai neigiamą kritiką dėl nepasiekimo tobulumo (ypač iš tėvų), taip pat gali būti sutrikimo priežastinis veiksnys.
Tai yra, pastaruoju atveju mes kalbame apie tai, kad tėvai labai daug reikalavo iš vaiko ir nuo pat mažens (galbūt evoliucijos momentais, kurie per anksti vystytis vaiko). Gali būti, kad tokiais atvejais žmogus jaučia, kad jis niekada nėra per geras ar „tobulas“, kad jo niekada neužtenka.
Gydymas
Kaip gydome atelofobiją? Psichologiniu požiūriu bus būtina gydyti pagrindines disfunkcines (ir klaidingas) mintis, susijusias su tobulumo ir netobulumo samprata.
Tai yra, jūs turėtumėte eiti į problemos esmę ir kartu su pacientu analizuoti, ką jis supranta kaip tobulumą ir ką jis supranta kaip netobulumą, nes galbūt jis turi labai griežtas (arba tiesiog kraštutines) sąvokas. .
Bus siekiama, kad tai būtų tikroviškesnė dalykų vizija ir sumenkintų tobulumo svarbą. Taigi, dažniausiai rekomenduojamas gydymas yra kognityvinė terapija, pagrįsta pažinimo restruktūrizavimu.
vienas. Disfunkcinės mintys
Kai bus aptiktos šios anomalios mintys, bus atliktas darbas, kad pacientas rastų joms alternatyvių minčių (kurios būtų tikroviškesnės, pozityvesnės ir funkcionalesnės).Taip pat turime išanalizuoti spaudimo, kurį žmogus daro sau, laipsnį elgesio, emociniu, socialiniu lygmeniu...
2. Suveikiantys dirgikliai
Norėdami tai padaryti, bet pirmiausia turime žinoti, kokie konkretūs dirgikliai yra tie, kurie sukelia paciento nerimą (tai yra, ne tas pats, kas visada siekti tobulumo savyje, nei jo siekti kiti ir pan.). Kita vertus, jausti nerimą netobulų dalykų akivaizdoje nėra tas pats, kaip netobulose situacijose.
Remiantis šiais duomenimis, terapija turėtų būti kuriama atsižvelgiant į paciento simptomus, o ne į pačios atelofobijos simptomus. Galų gale kiekvienas pacientas yra unikalus ir sutrikimas pasireikš savitu būdu.