Arachnofobija (vorų baimė): simptomai ir priežastys

Ką pirmiausia pagalvojate pamatę vorą? Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie jus intriguoja? O gal esate labiau iš tų, kurie po šaukimo atranda, kad turi aukštą balso diapazoną?

Vorai gali būti labai įdomūs padarai, jų anatomija, funkcijos ir nuostabūs voratinklių kūriniai priverčia ne vieną kurį laiką sėdėti tiesiog juos stebint ir leisti jiems būti ramybėje.

Tačiau nemaža dalis žmonijos vorai yra viena didžiausių baimių.Netgi tapti fantastinių siaubo istorijų ir filmų įkvėpimo š altiniu, būtent dėl ​​savo ypatingų savybių, kurios, užuot sužavėjusios, pripildo žmones baimės vien paminėjus ar įtariant jų buvimą.

Kodėl vorai sukelia tiek daug baimės žmonėms? Sužinokite toliau šiame straipsnyje, kur pakalbėsime apie tai, kas yra arachnofobija, jos priežastis ir simptomus. Taigi galite sužinoti, ar sergate šia liga.

Kas yra arachnofobija?

Psichologiniu požiūriu arachnofobija yra specifinė fobija prieš vorus Kitaip tariant, tai yra neracionali baimė dėl jų buvimo ar paminėjimo. , nepaisant to, kad jie nekelia jokio minimalaus pavojaus visapusiškai asmens sveikatai. Dažniausiai vorų bijantys žmonės bijo ir kitų voragyvių šeimos gyvūnų, pavyzdžiui, skorpionų.

Reakcija, kylanti dėl šios fobijos, yra visceralinis atmetimas, paralyžiuojanti baimė, baimės jausmas, padažnėjęs pulsas ir noras pabėgti iš vietos. Jie gali pasireikšti mažomis arba didelėmis nuostatomis: nuo tiesiog noro jų neleisti, iki vengimo eiti į vietas, kur jie gali būti, ar net jausti fiziologinį diskomfortą, kai esate šalia voro.

Vorų, kurie yra dideli ir plaukuoti, kai kurie bijo, nes jie atrodo grėsmingiau. Nors yra ir tokių, kurie bijo vadinamųjų „naminių vorų“, o kartais net ir vien voratinklio. Tačiau ši baimė kartu su gyvačių baime atitinka dažniausiai pasitaikančias žmonių fobijas ir kai kurie ekspertai mano, kad tai yra dėl evoliucinės problemos.

Kodėl vorai bijo?

Daugelis psichologijos ekspertų ir vorų tyrinėtojų sutinka, kad ši baimė turi žmogaus evoliucijos pobūdį, nes sąveika su žmogumi prisitaiko prie gamtos pavojų.Taip yra todėl, kad priešistoriniais laikais mūsų protėviai turėjo saugotis nuodingų vorų, kad išsaugotų savo sveikatą, ypač todėl, kad abu turėjo tą pačią gyvenamąją vietą: urvus.

Laikui bėgant mūsų instinktas išmoko šią pamoką ir mes sukūrėme įgimtą paveldimą reakciją į šių būtybių atmetimą, nepaisant to, kad šiandien labai lengva juos laikyti toliau nuo mūsų namų.

Apibendrinant ir paremta Seligmano pasiruošimo teorija, arachnofobija arba neracionali vorų baimė kyla iš mūsų praeities paveldėjimo, kai organizmas išmoko susitapatinti su laiko ir evoliucijos bėgimu, tam tikrais elementais, kurie gali kelti pavojų mūsų vientisumui. Šiuo atveju tą riziką vaizduoja vorai.

Kodėl tai vadinama neracionalia baime?

Didelė dalis fobijų iš tikrųjų yra neracionali žmonių baimė dėl konkretaus elemento, sukelianti atstūmimą be jokios aiškios priežasties, ir tai iš esmės yra pagrindinė neracionalios baimės savybė: ji nežino, kur ta baimė atsiranda. ir, svarbiausia, negalime to kontroliuoti.

Tačiau būtent tada, kai jie žmogui įgyja netinkamą prasmę, tai yra, kai tai paveikia jo kasdienį gyvenimą, jie laikomi fobijomis. Nors asmuo gali pastebėti visas sąlygas, su kuriomis susiduria jo reakcija, jis nėra suinteresuotas imtis pokyčių, kad pagerintų ar pakeistų savo padėtį, nes jo saugumo jausmas buvo visiškai iškreiptas.

Arachnofobijos atveju Dauguma jaučia tik pasibjaurėjimą vorais, nekenčia jų buvimo ir vengia su jais prisiartinti Bet in sunkesni atvejai gali būti įvairūs: nuo vengimo išeiti į parkus ir žaliąsias erdves, likti uždaruose namuose arba laikytis priverstinio higienos ir švaros elgesio, kad jie nesiliktų toliau.

Fobijos DSM 5

Dėl jau minėto netinkamo prisitaikymo, fobijos yra įtrauktos į DSM 5 (psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas) psichikos sutrikimus, tiksliau, jos priskiriamos prie nerimo sutrikimų.Kuriose yra nustatyta: socialinė fobija arba socialinis nerimas, agorafobija ir specifinė fobija.

Arachnofobija patenka į zoofobijų klasifikaciją, priklausančią specifinių fobijų grupei. Tai sukelia didesnį diskomfortą ir nerimą, kai minimas gyvūnas (šiuo atveju voras), jis yra ar jo atvaizdas.

Arachnofobijos simptomai

Labai svarbu atpažinti, ar turite tik bendrą vorų baimę, ar tai fobija, o tai yra šiek tiek pablogėjusi situacija. Sužinokime toliau šios fobijos simptomus.

vienas. Didelis diskomfortas

Žmonės, kenčiantys nuo arachnofobijos, praneša, kad jaučia didelį diskomfortą emocinėje ir fizinėje srityse, o tai gali turėti įtakos jų ilgalaikei sveikatai, jei ši fobija nebus gydoma.

Iš fizinių negalavimų galime paminėti: greitą širdies plakimą, padidėjusį kraujospūdį, galvos svaigimą, pykinimą, galvos svaigimą, gausų prakaitavimą, drebėjimą ar raumenų mėšlungį greitą kvėpavimą, diskomfortą ar spaudimą skrandyje, trumpalaikį paralyžių ar alpimo jausmą.

Emocinėje sferoje žmonės gali pastebėti baimės ar beviltiškumo jausmą, depersonalizaciją (jausmas, tarsi jie palieka savo kūną) arba derealizaciją (jausmas, lyg būtų košmare arba kad tai netikra). nestabilumas, verksmas, per didelė baimė, nerimas, stresas ir nerimas, kad nepavyks išeiti iš tos situacijos.

2. Ryškus nerimas

Kaip ką tik minėjome, žmonės jaučia kliniškai reikšmingą diskomfortą savo emocinėje srityje, kai susiduria ar net galvoja apie susitikimą su voru. Taigi žmogus gyvena nuolatiniame nerime, kurio lygiai skiriasi, bet visada yra.

Todėl galite jausti kasdienį nuovargį, nemigą, sumažėjusį kasdienį darbingumą ar net socialinę izoliaciją. Nors tai atsitinka sunkiausiais arachnofobijos atvejais, ty kai tai yra specifinis fobijos sutrikimas.

Tiems, kurie bijo vorų, bet tai nekelia grėsmės kitoms gyvenimo sferoms, tai yra, kai tai pasireiškia tik fiziškai būnant voro akivaizdoje. Jų diskomfortas apsiriboja paralyžiuojančia baime, drebuliu ar stresu, kuris išnyksta jiems atitolus nuo vorų, kad ir kur jie būtų.

3. Išeiti iš apribojimo

Arachnofobija sergantys žmonės bet kokia kaina vengia bet kokių minimalių situacijų, kai gali turėti kontaktą su vorais ir tampa beveik paranojiški.

Taigi gali atsirasti polinkis užsidaryti savo namuose, visada palaikyti juos švarius, reikalauti, kad aplinkiniai žmonės laikytųsi jų higienos normų, įsileisdami juos į savo namus ir Žinoma, jie pasitraukia nuo vaikščiojimo po augalija apaugintas vietas, kur gali apsigyventi vorai.

4. Poveikis gyvenimo sferoms

Dėl arachnofobijos daugeliui žmonių gali būti pakenkta savo kasdieniniam gyvenimui ir vystymosi funkcionalumui, o tai gali turėti įtakos jų socialiniam, tarpasmeniniam, darbui, akademiniam ir pramoginiam gyvenimui. Ne dėl pačių vorų, o dėl jų vientisumo, turime atsiminti, kad kalbame apie fobiją, taigi ir psichologinį sutrikimą.

Todėl, kai žmogus yra įsitikinęs, kad daugelis vietų yra potencialūs vorų atsiradimo scenarijai, ir todėl jų vengia, jis niekada nenorės grįžti į tą pačią vietą ar likti šalia jos. Nesvarbu, ar tai jūsų darbo vietoje, mokykloje, tam tikrose jūsų namų vietose, šeimos susirinkime ar viešoje vietoje.

5. Neproporcinga baimė

Žinoma, visos šios baimės, fizinis diskomfortas ir nerimas yra neproporcingos baimės dėl „realios grėsmės“ jų gyvybei, kuri išlieka ilgiau nei 6 mėnesius, rezultatas.Patys vorai nekelia mums latentinio pavojaus, kitaip nei nuodingos rūšys, kurių yra nedaug.

Trumpai tariant, šią paralyžiuojančią baimę sukelia tik paties žmogaus vaizduotė ir iškreipti įsitikinimai. Todėl tai neracionali baimė.

Rekomenduojami gydymo būdai

Arachnofobija, kaip ir visos kitos specifinės fobijos, gali būti išgydoma ir labai sumažinama padedant terapeutui bei kai kuriems žmogaus organizmo pakeitimams. mentalitetas.

vienas. Psichoterapija

Geriausias būdas įveikti bet kokią fobiją yra lankyti terapiją, kur psichologas suteiks jums pačias funkcionaliausias ir paprasčiausias priemones, kad galėtumėte susidurti su savo baime ir, svarbiausia, kad ji jūsų nedominuotų, ar tai yra problema kitose jūsų gyvenimo srityse.

Sunkiausiais atvejais, norint susidoroti su įvairiais simptomais, reikalinga daugiadalykės komandos pagalba. Be to, gali būti, kad norint sumažinti nerimo ar obsesinio kompulsinio polinkio poveikį, reikia vartoti psichoaktyvius vaistus.

2. Poilsiniai užsiėmimai

Labai svarbu, kad žmogus užsiimtų rekreacine veikla, kad sumažintų nuolatinių rūpesčių ir streso būsenas, jais siekiama, kad žmogus akimirką atsipalaiduotų, kad kūnas atgautų energijos.

Dar viena rekomendacija – užsiimti veikla lauke, kad galėtumėte vėl prisitaikyti prie aplinkos, nesibaimindami, kad pasirodys voras.

3. Informacija apie fobiją

Visada svarbu turėti minimalių žinių apie esamą šio sutrikimo būklę, kodėl jis atsiranda ir kad su juo būtų galima kovoti pasitelkus psichologinę pagalbą bei terapeuto rekomendacijas. Tol, kol pacientas yra įsipareigojęs pasiekti teigiamų pokyčių.

Taigi neleiskite savo baimei jūsų valdyti ir susidurkite su ja, kad galėtumėte susigrąžinti įprastą gyvenimą.