Yra daug žmonių, kurie bijo apčiuopiamų dalykų, pavyzdžiui, vorų ar gyvačių, tačiau yra ir kitų, daug sudėtingesnių baimės rūšių. Šiandien kalbėsime apie nerimo sutrikimą, kuris vieniems sukelia daug diskomforto, nepaisant to, kad kitiems tai gali atrodyti banalu.
Šiandien kalbėsime apie agorafobiją – baimę, kurią kai kurie žmonės kenčia būdami tam tikrose vietose ar tam tikrose situacijose, kaip paaiškinsime toliau. Pažiūrėsime, kokie yra simptomai, priežastys ir nurodomas gydymas šiais atvejais.
Kas yra agorafobija?
Žodžio agorafobija etimologija randama graikų kalboje, nes tai yra dviejų šios kalbos žodžių junginys. Senovės Graikijoje viešąsias aikštes jie vadino „agora“, o „fobija“ atitinka „fobą“, reiškiantį baimę.
Taigi, pirmoji orientacija į agorafobijos prasmę būtų kažkas panašaus į viešųjų erdvių baimę Iš tiesų, tie, kurie kenčia nuo agorafobijos baimės dalyvauja didelėse erdvėse su daugybe žmonių. Šie žmonės gali kentėti labai didelį generalizuotą nerimą ir netgi patirti panikos priepuolius.
Tačiau agorafobijos apimtis tokio tipo situacijose nėra ribojama. Šį didelį diskomfortą galima patirti ir ten, kur mažose erdvėse yra daug žmonių, pavyzdžiui, teatre ar restorane. Tiesą sakant, bet kuri vieta, kuri yra toli nuo saugumo, simbolizuojančios namus, gali tapti priešiška vieta, sukeliančia šį nerimą.
Priežastys
Agorafobija kenčiančio asmens psichologinė būsena pakinta dėl tam tikrose situacijose patiriamo nerimo Būtina atkreipti dėmesį važiuojant traukiniu, teatru ar net gydytoju gali susidaryti visa klinikinė nuotrauka, todėl agorafobiją vertinti kaip „atvirų erdvių baimę“ nėra teisinga.
Nors uždaros erdvės paprastai suteikia didesnį saugumą agorafobiškam žmogui, gali atsirasti simptomų, dėl kurių jis norėtų palikti vietą. Agorafobiško žmogaus mintys visada labiau susijusios su galimybėmis pabėgti iš vietos, o ne su pačia vieta. Agorafobas nori jausti, kad krizės metu gali lengvai rasti prieglobstį, o pirmenybė teikiama šalia namų.
Kita vertus, būtina pabrėžti, kad žmonių minia yra svarbus veiksnys. Jei žmogus pabėga iš perpildytų erdvių, jis jaučiasi saugesnis. Dėl to asmuo pasirenka eiti į tam tikras vietas tam tikromis ne piko valandomis.
Simptomai
Tie, kurie kenčia nuo agorafobijos, stengiasi neatsidurti vietose, kur nesijaučia saugūs. Ten jie nerodo baimės. Tačiau vengiantis elgesys iš tiesų yra aiškus šios fobijos požymis.
Deja, šiems žmonėms sunku gyventi funkcionalų gyvenimą ir jie kenčia dėl savo pačių nustatytų apribojimų. Pasaulis, kuriame gyvename, dažnai verčia mus tiesiogine prasme išeiti iš komforto zonos.
Agorafobija paprastai paaiškinama pirmuoju nerimo epizodu tokiomis aplinkybėmis nukentėjusio asmens gyvenime Asmuo tam tikru momentu jų gyvenime buvo patirta bloga panikos priepuolio patirtis. Tokioje situacijoje žmogus patiria labai didelį nerimą, gali apalpti.
Iš šios asmeninės patirties agorafobijai išsivysto sutrikimas.Nuo šio gyvenimo momento žmogų apima baimė vėl patirti panašią situaciją. Baimė vėl apalpti, patirti širdies priepuolį be pagalbos ir galiausiai prarasti kontrolę ar net mirti yra nukentėjusio asmens įsivaizduojama dalis.
Tai sukelia fizinę reakciją, kurios metu kūnas somatizuoja visus šiuos nesaugumą. Tie, kurie kenčia nuo agorafobijos, gali patirti drebėjimą, širdies plakimą, prakaitavimą ir net galvos svaigimą ar uždusimą.
Visi psichologiniai simptomai įtraukti į DSM-5. Toliau pabrėžiame šiuos simptomus:
Gydymas
Kaip ir su kitomis fobijomis ir atsižvelgiant į veiksmingumo rodiklius, kognityvinė-elgesio psichoterapija yra postuluojama kaip atskaitos sistema gydant šį sutrikimąNors yra įvairių būdų, kaip spręsti tokio tipo atvejus, pagrindinis tikslas yra palaipsniui mažinti vengimo elgesį.
Tai daroma laipsniškai susiduriant su baimėmis. Terapija visų pirma bando išsiaiškinti, kokiais momentais atsiranda nerimas. Gydymo metu dėmesys sutelkiamas į asmens įgalinimą tokiuose kontekstuose padidinti kontrolės jausmą.
Palaipsniškas ir kontroliuojamas žmogaus atskleidimas į baimę keliančią situaciją leidžia susidurti su baimėmis ir pamatyti, kad nėra baisių pasekmiųBūtina eksperimentuoti su šiais bandymo klaidos pratimais, kad išnyktų visi su mintimis ir atmintimi susiję simptomai.
Be to, kad žmogus atsiduria bauginamoje situacijoje, labai gerai veikia ir vaizduotę naudojantys metodai. Tai labai pasikartojanti strategija pradiniuose etapuose, kai žmogus gali pamatyti save situacijoje ir mintyse susidurti su savo nesaugumu.
Pamažu stresą sukeliantis dirgiklis išnyksta dėl šių metodų, kurie daugeliu atvejų yra tikrai labai veiksmingi.Žinoma, būtina, kad užsiėmimus vestų profesionalus psichoterapeutas, kad nerimo sumažinimas ir galutinis išnykimas būtų faktas. Galiausiai pacientas gali grįžti į įprastą gyvenimą, nustodamas kelti kompromisus asmeniniam, socialiniam ir profesiniam gyvenimui.